研究揭示女性睡眠质量低于男性的原因

最新研究发现，女性普遍比男性睡眠质量差，更容易失眠和频繁醒来。这种性别睡眠差异主要源于三个因素：生理激素变化、社会责任压力，以及更高的焦虑和抑郁发生率。

生理方面，女性在月经、怀孕和更年期都会经历激素波动，影响睡眠质量。社会角色上，女性往往承担更多家庭照顾责任，导致睡眠中断。此外，女性更容易受到焦虑和抑郁的影响，这些心理健康问题会干扰睡眠。